吃红枣会胖的么?

关键词:吃红枣发胖饮食禁忌注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我平时不怎么注意自己的饮食,但是最近我妈妈给我买了很多红枣,因为他说我月经总是不调要补血,我怕吃红枣,觉得太甜了,吃红枣会发胖的吗?

    大众养生网小编解答:
    红枣适当吃是不会发胖的,但是如果是干的红枣,热量和葡萄干也是一样的,适量吃也不会有太大的影响,但如果吃得太多,对减肥也有一定的影响,热量和糖分也比较高。不过在吃红枣的时候不宜吃太多,因为一天吃4到6个就足够了,就能起到很好的补血作用,里面主要是由蛋白质、维生素、胡萝卜素、还有微量元素组成,能养血安神,还能和枸杞、干龙眼一起吃,还能养胃。

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