黑豆的营养和功效有哪些？

最近我一直想减肥，但是又没有去锻炼的时间，所以我同事就推荐我吃黑豆，不知道黑豆除了能减肥还有什么作用呢？

对于喜欢养生的朋友来说，相信大家对黑豆并不陌生，因为黑豆不仅仅作为一种饮食存在我们的生活中，而是人们被它的营养价值所吸引，那么黑豆有什么营养价值呢？首先就是黑豆可以减肥，是因为黑豆富含蛋白质和矿物质，多吃能促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积；第二就是黑豆含有丰富的维生素E，对于女性朋友来说，多吃黑豆能美容养颜；第三是可以帮助我们治疗白发。