应该怎样保护我们的牙齿？

保护牙齿主要可以从以下几个方面着手，首先要早晚刷牙，经常刷牙漱口是保证口腔清洁的基础，也是必不可少的一步。其次要多喝点白开水，喝水不仅能补充身体所需的水分，还能有效的刺激牙齿，保持牙齿干净。另外要多吃一些蔬菜和水果，这样才能更好的补充维生素和微量元素，特别是钙质。也要注意不要吃含糖量较高的食物，尤其是碳酸饮料要少喝。吃饭时少用牙签之类的东西。