吃什么东西能美容养颜呢

要想皮肤好需要从内部调理，补益气血，建议你平时多吃点当归黄芪炖排骨，补充自己缺乏的气血，同时平时多喝点银耳莲子粥和百合粥,或者是冰糖银耳炖雪梨，可以滋阴润燥，多喝点水，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，洗完脸之后一定要涂上保湿乳液，可以适当吃点维生素e，或者是外用做面膜。建议多吃水果，多吃蔬菜，补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。注意休息、加强营养。