黑豆到底有减肥的功效吗？

身材对我们女孩子来说是比较重要的，但是最近营养过剩，体重又增加了。很多朋友告诉我说黑豆能帮助我们减肥，那么黑豆减肥这到底是真的吗？

很多朋友都想找到一些简单的方法，尤其是最好是吃一些东西就能减肥，当然这里所说的方法一定要健康。不少朋友尝试着吃一些黑豆减肥，短时间是看不到效果的，但是长时间坚持下去就能看到明显的效果。黑豆的主要成分是卵磷脂，卵磷脂能帮助我们清除体内的脂肪，所以黑豆减肥主要是靠它。除此之外黑豆还含有大量的总角皂苷，也是能帮助减肥的一种有效成分。