早晨吃苹果减肥吗，效果如何？

节食和吃减肥药的减肥方式对身体伤害是非常大的，但是有的人会选择早晨吃个苹果减肥，空腹吃苹果对身体并没有多大的好处，一般建议早晨一定要吃得有营养，虽然苹果里面富含大量的糖类，早晨的人在处于饥饿的状态下，及时补充糖类，就算是营养价值很高的，而且还能够帮助肠道消化，尤其是在一晚上的新陈代谢之后，消化功能得到帮助，就不会有便秘的症状，非常好的减肥方式。