吃胖的怎么减肥效果好呢？

一般吃胖的人减肥是比较容易的，首先就应该控制好饮食，不能够暴饮暴食，最好是采取运动的方式减肥，不仅健康提高自身抵抗力，而且能够甩掉身上的肥肉。一些吃货可以选择越吃越瘦的食材，比如紫菜，里面含有丰富的维生素，还有一些矿物质，能够帮助排出身体内的脂肪，可以多吃一些能够抑制脂肪堆积的食品，当然喝茶也能够帮助减肥，平时少吃点零食，多吃点蔬菜和水果，控制好脂肪的吸收。