黑豆功效与作用及禁忌有哪些？

前几天去超市看见黑豆打折，就买了很多回来，却不知道怎么吃，我妈妈说经常吃黑豆有很多的好处，那么黑豆的功效和作用到底有哪些呢？

黑豆，又叫乌豆，是一种营养价值极高，含有多种矿物质元素的的豆类。黑豆又是一种补品，长期食用可以起到强身健体，增强人体活力的作用，尤其是对于肾虚的人来说食用黑豆是最佳的选择。并且黑豆对女性来说，还有着美容养颜，抗氧化的作用等等。虽说黑豆的营养价值极高，但是也有着需要注意的地方，比如，黑豆不建议生吃，对于肠胃不好的人来说会出现胀气的现象。