怎样才可以吃胖呢？

我是一名高中生了，但是我的身材一直都是干干瘦瘦的样子，就像是皮包骨头一样，请问，我应该怎么吃才可以让自己吃的胖一些呢？

想要吃胖，首先要找一找自己身材瘦弱的原因，如果是因为正在长身体的原因导致的，那么就要在平时多吃一些营养丰富的食物，比如蛋奶类、肉类等，甚至都可以在晚上加餐，慢慢的就可以让自己变胖了。如果是因为自己的肠胃消化不好导致的，那么就要注意先调理肠胃，然后在慢慢的增加食物量，多吃一些含脂肪高的食物等，就可以让自己变胖。如果是因为挑食的原因，必须改正。