一直是这个情况,一般到10点左右才开始饿,平时我都是八点钟准时上班的,我身体是有点营养不良,体制比较瘦弱,要怎么改善呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:考虑到你有很长一段时间没有吃早餐的习惯,你的胃对不吃早餐已经习惯了,该早餐时胃部原本的活动象限并不明显,所以你会感觉不到饿,我给你的建议是,一开始尽量强迫自己吃点东西,不要吃得太多,可以吃点流食,清淡一点,再加点奶茶豆浆,实在不行直接喝一杯水也行,总之要一点刺激胃部蠕动,过段时间就会好的。建议早些起床,喝600毫升温开水清洗肠胃,做十分钟的体操,起床四十分钟后再吃早餐。
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