我们宿舍有个人每天就只吃苹果,我看着就觉得饿,但是他说吃苹果是可以帮助减肥的,我也想试一下,想问怎样吃苹果是可以帮助减肥的?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:苹果的营养价值非常丰富,不仅含有多种维生素的成分,而且还含有大量的微量元素和矿物质。热量也比较低,所以吃苹果对减肥也有帮助。早上可以吃一个苹果,再吃一片麦片面包。中午可以用一个苹果和一个鸡蛋来代替。晚上是可以吃得较少的时间,所以可以只吃一个苹果。补充的热量也是足够的,长期坚持这样吃,可以帮助减肥和瘦身。
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