老年人如何保养身体好呢？

我的奶奶现在已经七十多岁了，最近的一段时间，天天都去田里干活，我们都挺担心的，怕奶奶身体会有什么问题。想知道老年人要怎么保养身体呢？

老年人保养身体首先要预防三高的发生。老年人一定要养成一个良好的生活作息，尽量不熬夜，不抽烟。不喝酒。按时吃饭，生活一定要有规律，然后要适当的运动。老年人不能长时间的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧运动，然后每年都定期去医院进行全身检查，这样可以减少疾病的发生，平常一些含有色素的东西一定不能吃，老年人可以适当的吃一些保健品，提高身体免疫力。