怎样才能够瘦屁股和腿啊？

我并不是特别胖，但是我的屁股和腿就是特别粗，为此我就很苦恼，觉得这影响了我的整体的身材。究竟怎样可以瘦屁股和腿的啊？

运动是最好的瘦身办法，一些针对性的运动能够起到良好的瘦屁股以及腿的效果。你可以先坐在地上，然后双腿保持并拢的姿势，这个时候需要注意让自己的臀部与脚跟尽量拉开。然后就是将自己的上半身向前倾，然后慢慢地抬起自己的大腿，尽量把大腿抬得高一点，能够很好地瘦腿。想要瘦臀则可以采取深蹲的动作，每天循环多组，记得在运动完以后好好按摩下自己的肌肉。