游泳可不可以减肥？

我十分想要减肥，但是一直找不到合适的方法。听同事说游泳的减肥效果不错，不过我也没尝试过，这种运动真的可以减肥吗？

游泳时需要双臂双腿等身体部位同时做划水等动作，再加上受到水的按摩和阻力，所以能够让全身肌肉得到充分的锻炼，从而起到非常显著的燃脂消脂和减肥瘦身功效，并能够保持纤瘦苗条的身材。不过要注意的是，游泳这样的运动减肥方式需要长时间坚持下去才能收到成效，因此一定要有耐心，最好是每周都去三次左右游泳馆，且要保证达到一定的运动强度。