如何坚固牙齿呢？

虽然牙齿的好坏与遗传有一定的关系，但如果能在平时多加注意，可以让牙齿变得更加坚固。要保护牙齿，首先要注意口腔的清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，还可以用茶水漱口，这样效果会更好。其次是要经常按摩牙龈，每次按摩时要坚持十分钟，还可以每天早晨和临睡前让上下牙紧扣，这样才能使牙龈保持健康。在饮食方面也要注意正确咀嚼食物，不要只用一侧来咀嚼食物。