早饭吃什么能健康减肥呢？

减肥的时候早餐是非常重要的，建议早餐的时候要最好吃一些暖暖的食物，比较推荐的是一些流质和半流质食物，能够帮助消化，又营养又能够起到一定的饱腹感，千万不要吃冷的食物，因为这样子不利于肠胃吸收和消化，也不要空腹喝牛奶，空腹喝牛奶对肠胃功能有一定的影响，而且长期这样容易患有高血压和冠心病。有些人为了减肥，所以平时一直是要节食的，就不吃早饭，其实这样对身体的危害是非常大的，非常容易暴饮暴食。