一般来说，早晨吃适量的红豆粥对身体没有太大的危害。在早晨适量吃红豆粥，可以有效地补充人体所需的营养物质和能量，还可以促进血液循环，提高人体的新陈代谢。红豆粥营养价值高，还富含铁元素。红豆里面含有一些纤维素，可以加速胃肠蠕动，所以对于胃肠不舒服的人，建议少吃红豆粥。此外，红豆的能量比较高，如果是在减肥的时候，不能吃红豆粥。
尽管红豆粥更健康，但不能只吃红豆粥，也不能少食或少食。在饮食上要做到多样化，适当增加营养，如水果、蔬菜、奶类、蛋类和肉类等，及时补充各种营养，避免营养不良的发生。爬山、骑车、跑步等日常生活中可以做一些运动，这样可以提高人体的免疫力，从而减少患病的几率。
有點神經質问#我现在是在哺乳期我的宝宝是纯母乳喂养的，但是我害怕胖，有听说薏米可以减肥就想吃一些薏米红豆粥，哺乳期可以吃薏米红豆粥吗？大众养生网小编解答：女性在
这和音太缠绵问#这段时间一直都是在吃一些比较细腻的食物的，早上的时候喝的后都燕麦粥是很多的，感觉身体变好了很多的，不知道这个粥的好处是什么呢？大众养生网小编解答
莫离、莫不弃问#逛超市的时候突然走到卖薏米和红豆的地方，朋友跟我说薏米喝红豆煮粥吃可以减肥，我本身也有点胖所以就心血来潮的买了点试试。但是还是想问下薏米和红豆煮
故事在繼續问#我的家人都非常的喜欢喝豆类的粥，最近听说红豆黑豆黑米粥比较好，但是我并不是特别的了解，我想问一下红豆黑豆黑米粥的功效有哪些？大众养生网小编解答：大
別輕易縱容问#我妈妈今天煮了一锅红豆薏米粥，我特别喜欢喝，可是妈妈说我过月经呢，不让我喝，经期可以吃红豆薏米粥吗有什么副作用？大众养生网小编解答：红豆薏米粥它的
与君、尘归尘问#我经常会中暑，可能是因为湿气比较重的缘故，听说薏米红豆粥有非常好的祛湿的作用，但是空腹喝对肠胃不是很好，请问薏米红豆粥什么时候喝比较好？大众养生
