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胃肠不好吃什么食物好?

■氣質武則天.问:2015-11-08 21:42:08关键词:胃肠不好饮食调理营养饮食怎么吃

我的肠胃十分不好,我用过很多的调理方法,但是都没有什么效果,我想进行食疗调理,请问应该吃什么食物呢?

大众养生网小编解答:

导致肠胃不好的原因有很多很多,比如作息习惯不规律,饮食习惯不好,经常吃生冷的食物等等。对于肠胃的调理来说,是一件很漫长的事情,食疗可以采用经常吃一些,山药,芝麻,木耳等食物。平时的饮食也要注意,应该吃一些清淡的食物,多吃水果和蔬菜,千万不要经常抽烟喝酒,也不要经常吃生冷的食物。还要多吃一些粗粮,好比,玉米,荞麦等等,这些食物可以起到调节肠胃的作用。

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