难消化的食物多吗

作者:鱼鱼  时间:2015-11-19 09:54:25  来源: 大众养生网

难消化的食物一般是比较多的,所以要注意做好个人的饮食管理。

难以消化的食物主要是在进入到肠道中消化时间比较长,常见的主要是包括炸鸡、油条、汉堡等食品,因为这些食物比较油腻,消化时间可能比较长,如果摄入比较多,可能会出现腹胀的表现,对于消化系统造成明显的影响,所以一定要注意多吃比较清淡容易消化的食品。

要注意做到三餐有规律为主,多吃一些蔬菜或者是水果,平常生活当中也可以适当参加体育锻炼,增强胃部的消化。

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