跑步膝盖疼治疗方法是什么|？

跑步以后膝盖出现疼痛感的原因有很多种，比如鞋子不合适，或者是跑步姿势不正确等等，这时候可以通过一些简单的锻炼方式来进行缓解，比如上身保持挺立抬头，两脚稍微分开和自己的肩膀同宽，尽量将体重就平均地分配到两条腿上，然后慢慢地进行下蹲，让大小腿保持90度左右，再慢慢的让脚往前移动，两膝盖和脚尖正好能够在一条直线上，反复锻炼几次能够得到好的改善。