到底怎么游泳减肥最快？

夏天到了我最喜欢的运动就是游泳，而且我也打算夏天减肥，所以坚持游泳是个不错的选择，但是我也不知道到底怎么游泳比较好，想问到底怎么游泳减肥才是最快的呢？

游泳对于体力的要求是比较高的，首先下水前先要做好热身运动，热身完全以后才能更好的游泳，也能避免腿部肌肉抽筋。下水以后就来回游泳，如果不太熟练的人可以分时间段游泳，游泳三分钟后休息一分钟到两分钟再继续，这样重复练习是比较好的。如果比较熟练的人可以游泳一个来回，休息一段时间后再继续。游泳可以消耗多余的热量和脂肪，所以减肥的效果是比较好的。