我的身体素质不是很好,以前去看过中医说是体内湿气过大而导致的,我想知道平时要怎么样做才能排出身体里面的湿气,要怎样调理?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:可以通过运动的方式,让身体出汗,通过排汗将体内的毒素排出,也可以将湿气也排出体外,有利于身体的血液循环,可以强身健体,是非常健康的一种方法。如果不愿意运动的朋友可以去浴室进行汗蒸,就是不运动只坐着利于高温让自己出汗,同达可以达到排除体内湿气的效果。平时饮食要多加注意,少油少盐。因为偏爱刺激性口味的朋友体内湿气会比较重。只要通过以上几种方法就可以把体内的湿气排除,可以尝试一下。
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