少睡觉可不可以减肥呢？

少睡觉是不会有减肥的效果的，少睡觉会打乱身体正常的生物钟，引起体内的分泌物失调并造成浑乱的排毒与代谢功能，反而不会使得脂肪进行消耗，少睡觉还会引起头疼、精神不济等现象发生，而多睡觉才是减肥最好的方法，每天保持有规律的生活作息，一天保障有八小时的深度睡觉，在睡眠中完成脂肪的消耗与新陈代谢。当然只靠多睡觉来减肥也是不现实的，同时也需要配合每天的运动锻炼，比如说游泳就是很好的减肥运动方法。