运动后喝什么好呢？

在体育运动过程中会大量的出汗，所以运动后需要补充大量的液体，所以一定要多喝水。但是如果只是喝清水，对于运动后的机体来说是不够的。在运动出汗的过程中，身体中大量的盐分和糖分被汗水带走，所以在运动过后可以喝点淡盐水或是淡糖水，这样可以补充身体所需。另外现在有一种运动饮料，也是非常适合运动后饮用的，运动饮料里面含有大量的电解质，不仅口感好，还可以促进身体对水分的吸收和电解质的恢复。