食物血糖生成指数表是怎么判别的呢？

食物血糖生成指数主要是指在食物中含有的碳水化合物的数量，对于身体中的血糖浓度的整体影响判断，主要对于糖尿病病人而言有着极大的影响，主要是根据血糖含量大小分为了低GI食物，中等GI食物和高GI食物。对于糖尿病病人而言，建议应该多吃一些低GI食物，主要是指一些维生素以及膳食纤维含量丰富的蔬菜等，而不要吃糖，巧克力，蛋糕等高糖分食物。