老中医话说食疗养生是怎么样的？

我爷爷最近特别喜欢养生，而且她经常会到老中医那里去咨询养生的意见，老中医跟他说可以进行食疗养生，食疗养生到底是怎么进行养生的？

其实食疗养生就是通过饮食调理，通过饮食对身体内部的一些疾病或者是身体上面的一些不适症状，来调节，然后达到治疗的效果，食疗养生在养生里面是非常有效果的，而且对于日常生活也是非常贴近的，一般来说采用食疗养生的话，能够达到比较好的效果，平时也应该注意自己的身体情况，饮食应该以清淡为主，不要吃得过于刺激辛辣。不然可能会给肠胃造成伤害。