经期能吃黑枸杞吗

作者:瑩光  时间:2014-08-12 12:27:25  来源: 大众养生网

经期一般能吃黑枸杞,黑枸杞有一定的营养价值,一般不会对月经产生影响,可以适量的吃,对身体有很多好处。

黑枸杞中含有大量的花青素,有很好的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减少自由基对细胞的损伤,提高免疫力。而碱化精素还可以促进维生素a的代谢,有保护视力的功效。另外黑枸杞还有滋阴养肾的效果,比较适合女性吃。

月经期间要注意饮食清淡,尽量避免吃辛辣刺激的食物,要注意保暖,避免着凉,可以适当的进行舒缓的体育锻炼,提高免疫力。

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