含有铁的食物都有什么呢？

经常感觉头晕，身体没有力。去检查医生说是贫血造成的，医生说平时可以多吃含有铁的食物能补血，补血的含铁食物都有什么呢？

补铁的食物有物肝脏，如猪肝，鸡肝等，还有猪瘦肉，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，虾，虾皮，还有豆制品类的食物，绿叶蔬菜含铁多的蔬菜有菠菜，芹菜，荠菜，油菜，黄花菜，胡萝卜，番茄等等。水果里含有铁的有桃子，葡萄干，大红枣，樱桃等核桃也含有丰富的铁，海带，红糖，芝麻等也含有铁，这些食物可以每天合理搭配吃，每天坚持慢跑一个小时左右增强体质。