坐月子吃什么油比较好呢？

我现在在坐月子，并且宝宝也一直吃母乳，总担心去了一些不安全的东西，会对宝宝的健康产生影响。坐月子的时候吃什么油比较好呢？

女性在坐月子的时候，身体很虚弱，应该特别注意营养，可以选择吃胡麻油。它里面大量的不饱和的脂肪酸，是人体大脑发育的重要元素，女性在月子的时候多吃胡麻油，她会通过乳汁进入到宝宝的体内，从而对宝宝的大脑发育有非常重要的作用。并且女性在生完孩子以后，很容易出现精神失调的现象，补充充足的不饱和的脂肪酸，能够在一定程度上有效的防止产后的抑郁以及精神失调的出现。