莲子粉的功效与作用是什么？

我家里现在有很多的莲子粉，但是我不知道灵芝粉是干嘛用的，所以现在一直都放着没去吃，灵芝粉的功效与作用是什么？

莲子粉也就是莲子晒干之后磨成的粉，一般人都是可以食用的，每天食用一些莲子粉可以起到很好的保健作用，比如说血压比较高的患者，每天吃一勺灵芝粉可以起到降血压的作用，而且在夏天的时候吃灵芝粉可以起到清热降火的作用，但是莲子粉的用量不要太多，每次只要两克左右就可以了，因为两克左右的莲子粉可能需要很多的莲子研磨过之后才会有，服用的时候可以加入牛奶或者温开水。