怎么样才可以减轻孕期的反应啊？

我现在怀孕已经有两个月了，从两天前开始就感觉自己特别的不舒服，每次闻见食物的味道的时候就感觉想要呕吐，怎么样才可以减轻孕期反应啊？

女性一般在怀孕前期的时候是会容易出现孕吐的，这个时候一定要注意自己饮食的清淡，可以适当的吃一些酸味的食物，这样的话应该比较好的缓解作用，比如说可以适当的吃一些醋，对油腻性的食物尽量的要远离，以防出现孕吐的反应，也要注意在怀孕期间即使是呕吐也要补充营养，因为这个时候孩子如果不补充营养的话，就会容易造成畸形，胎儿也是比较需要较多的营养物质的。