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缓解孕妇早期反应的食疗法

作者:养生专家 时间:2013-07-10 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女士在怀孕初期是多少都是有一些不适合的反映,此刻许多女士会急切寻求帮助医师的协助。实际上,许多菜谱对减轻孕早期反应也是很有实际效果的。今日网编就来详细介绍几类减轻孕妇初期反映的菜谱。

 

苋菜生姜汁——— 减轻怀孕初期呕吐

 

原材料:苋菜50克,鲜姜1块,白砂糖适当。

 

制做:先将苋菜完全清理干净,随后切段儿;鲜姜洗干净,切段儿;将苋菜、鲜姜、白砂糖和水一起放进果汁机里,充足粉碎,沥去渣,饮汁就可以。

 

营养成分秘密:怀孕早期,胚胎代谢的毛绒促性腺素会刺激性消化道,造成恶心干呕,而这道菜式就可以协助孕妈妈减轻这一不适感。

 

缓解孕妇早期反应的食疗法-大众养生网

草鱼香菇汤——— 减轻怀孕小便不畅

 

原材料:新鮮草鱼1条,平菇5朵,小油菜子30克,毛笋30克,盐等调味料适当。

 

制做:先把草鱼去腮、内脏器官、清洗,放进锅中里炸成橙黄色;平菇清洗泡软,毛笋剥掉机壳、切成片,油麦菜清洗;将草鱼、平菇、毛笋放水煮汤,大火烧开后转文火煮20分钟上下,加适当盐调料就可以。

 

营养成分秘密:草鱼味甘性温,具备利湿消肿等作用,能够改进怀孕小便不畅顺等不适感。

 

蒜头鸡腿——— 减轻发烧感冒不适感

 

原材料:鸡腿250克,平菇1朵,新鮮百合花1朵,胡箩卜1根,食用油、盐、蒜头适当。

 

制做:平菇用小水泡软,去蒂预留,平菇水留做煲汤用;百合花清洗后一片片剥掉;鸡腿先以开水氽烫后捞出,锅里加平菇水及平菇、蒜头等,一起煮至鸡腿软烂;最终添加百合花;以火灾烧开就可以。

 

营养成分秘密:这家常小菜含有多种多样营养元素,能够增加抵抗力,并有利于消除身体的病原菌内毒素。

 

海带丝大豆——— 缓解便秘腹胀

 

原材料:海带丝300克,大豆100克,盐、生抽、醋、鸡精、葱段、芝麻油适当。

 

制做:把海带丝用沸水焯熟、切条,大豆煮开,放到盘里;再放进适当的盐、生抽、醋、鸡精、葱段,充足搅拌均匀就可以。

 

营养成分秘密:海带丝及大豆一起服用,能够提升大肠胃內容物容积,刺激性肠道蠕动,并提升自变量,进而缓解便秘。

 

以上这种全是减轻孕妇初期反映最好是的饮食疗法方式哦,你最爱哪一道呢?赶紧去试着着制做制做吧!

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