缓解孕妇早期反应的食疗法

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

女性在怀孕早期多少都会有一些不适宜的反应,这时候很多女性会急于求助医生的帮助。其实,很多食谱对缓解孕早期反应也是很有效果的。今天小编就来介绍几种缓解孕妇早期反应的食谱。

 

韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐

 

原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。

 

制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。

 

营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。

 

缓解孕妇早期反应的食疗法-大众养生网

鲫鱼香菇汤——— 缓解妊娠小便不畅

 

原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。

 

制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。

 

营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。

 

大蒜鸡翅——— 缓解感冒不适

 

原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜百合1朵,胡萝卜1根,植物油、盐、大蒜适量。

 

制作:香菇用水泡软,去蒂备用,香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起,锅中加香菇水及香菇、大蒜等,一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。

 

营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。

 

海带黄豆——— 缓解便秘腹胀

 

原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。

 

制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。

 

营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。

 

以上这些都是缓解孕妇早期反应最好的食疗方法哦,你最喜欢哪一道呢?赶快去尝试着制作制作吧!

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗

穴位大全




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫