晚上经常喝牛奶的话可以长高吗？

我感觉我跟同龄人比起来比较的低，所以我想让自己变高一些，听说喝牛奶的话可以帮助长高，不知道晚上每天喝的话会长高吗？

每天晚上喝一定量的牛奶是有一定的帮助身体长高的作用，同时也对自己的睡眠情况有一定的促进作用，牛奶里面含有比较多的钙质是人体在骨骼生长的时候所需要的，所以如果自己平时的时候多补充牛奶的话，会有一定的帮助身体长高的作用，同时也要注意如果经常进行一些弹跳训练，比如说打篮球或者是跳绳，这样的话也是可以帮助自己的身体长高的，要注意营养的均衡摄入。