落枕后应该怎么按摩比较好？

我今天早晨起床的时候发现自己竟然落枕了，头也不能动，疼的我呀，难受的不行，想问一下，像我这样的情况，落枕后应该怎么按摩比较好？

落枕按摩的方法比如说用手指按住脖子，找出比较疼痛部位，然后用一拇指从侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍即可，还可以用一些顺逆按摩的方法进行局部按摩比较合适，可以缓解疼痛，还有就是用一下筋络速通的药灸，进行灸治疼痛的部位特别有效果，在平常睡觉的时候尽量要保持平躺的状态这样可以有效的避免落枕的发生。