孕妇吃什么东西可以帮助补充叶酸

怀孕已经两个月了，想了解一下宝宝的健康情况，上个月就去医院做了一下检查，医生说我的叶酸含量比较低，所以想问下孕妇吃什么可以补叶酸呢？

有很多准备怀孕或者是已经怀孕的妈妈都已经知道要在怀孕三个月以后补充叶酸,叶酸的含量可以帮助宝宝们的成长,可以选择去药店买一些叶酸片来食用,还可以去吃一些孕妇专门喝的奶粉,对孕妇和宝宝也是有一定的好处的,如果叶酸摄入不足也会造成贫血的结果,还会导致皮肤的颜色发生变化,因此如果情况严重要尽快在医生的建议下进行调理,否则很容易出现宝宝发育不良的现象。