产妇产后能吃莴苣吗？

自从产后，就一直饮食比较单一，今天发现家里买了一些莴苣，想弄点吃，但是又担心会对身体不好，产妇可以吃莴苣吗？

产妇是可以适当吃莴笋的，它中含有锌和铁元素，尤其是里面的铁很容易被人体吸收。产妇由于在生产时大量的失血，引起体内铁元素缺失而出现缺铁性贫血，适当补充铁元素，有利于产后恢复。莴笋他还可以刺激胃肠消化液的分泌，帮助人体消化，女性在产后如果出现乳汁不通的，吃莴笋也有一定的改善作用。但是莴笋里面含有一定量的莴苣生化物，他对人道是神经会有一定的刺激，因此，产妇尽量不要多吃。