早上吃一点鸡蛋好吗

关键词:吃鸡蛋早晨早晨好处

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我每天早晨都要吃两个鸡蛋的,可最近听别人说早上吃鸡蛋不好。早上吃鸡蛋好吗?到底能不能吃鸡蛋啊,早上和鸡蛋有什么关系啊?

    大众养生网小编解答:
    早上吃鸡蛋是没有问题的,但也不能吃太多鸡蛋,因为一个鸡蛋大约含有220毫克胆固醇。如果吃得太多,人体中胆固醇含量特别高,会增加人们得病的风险。如果一个成年人我们建议每天吃一个鸡蛋,孕妇或者哺乳期的妇女,可以每天吃两到三个鸡蛋,不能吃太多,特别是不能吃。煮鸡蛋时,不宜煮得特别熟。鸡蛋也最好是在早上吃的时候吃,因为早上吃鸡蛋是最容易被吸收的。如果在吃鸡蛋的时候再加一杯牛奶,效果会更好。

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