女性肾虚的话吃什么比较好？

肾虚的时候是可以多吃一些补肾的食物的，肾脏对应的颜色是黑色，如果多吃黑色的食物的话对肾脏比较好，所以平时应该是多吃一些菌类食物，比如说是香菇、黑木耳等。对于黑芝麻、黑豆等帮助滋阴补肾的食物也是可以适当的多吃一些的，同时也对身体的健康比较好，因为含有比较多的矿物质以及微量元素。肾虚的时候应该是每天进行一些适当的运动，帮助身体的恢复。