凉拌生菜怎么做味道好？

我越来越喜欢吃凉拌食物，做起来比较快，而且不会出太多汗。我今天买了一大把生菜，也想凉拌后食用，具体要如何制作呢？

生菜可以直接生吃，不需要用热水烫开或者煮熟，在凉拌时要先用手撕成大小合适的片状，并且加入一定量的植物油、食盐、米醋以及辣椒粉等多种调料，在搅拌均匀后就可以食用。生菜含有的B族维生素和膳食纤维等含量比较丰富，每天食用一些能够促进消化吸收功能的正常进行，防止血液中胆固醇、血脂等含量过高，对于心脏、大脑等部位的血液循环有改善作用。