蓝莓吃多了好不好？

我的朋友说吃蓝莓可以起到保护视力的作用，这就买了一些蓝莓，请问一下，一般人正常情况下每天吃多少蓝莓比较好？

蓝莓它是万能水果，如果你经常吃的话它还具有预防高血压的作用，对于预防心脑血管疾病有很好的作用，至于你所说的吃蓝莓可以保护视力，的确有这样的功效，如果老年人吃的蓝莓还可以起到缓解脑神经衰老，对于提高记忆力有很好的功效，经常失眠的人也可以吃一些蓝莓，它具有改善睡眠的作用，每天每个人吃多少蓝莓是没有规定，但是也不建意吃过多。