孕妇吃什么干果最好呢？

我现在怀孕了，听朋友说可以多吃一些干果，这样可以让宝宝更加的聪明，是不是所有的干果都能吃呢？吃什么干果最好呢？有什么需要注意的吗？

现在都讲究优生优育，所以怀孕后的饮食应该非常的注意，应该多吃一些对自己，尤其是对宝宝有利的食物，而坚果就是非常好的，它们中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，常吃的话，可以促进宝宝的大脑的发育，会让宝宝更加的聪明，所以可以适当的吃一些。在坚果当中，一般建议吃的是核桃、开心果、榛子、瓜子等，但是这些食物中含有的额油量也比较高，所以不要吃得太多。