补充维生素c吃什么比较好？

如果想要补充身体所需的维生素C，可以适当多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素，吃胡萝卜有助于提高维生素的含量，其次还可以吃一些富含维生素的药物，比如人工合成的维生素补充剂，说维生素c片等等，但是建议还是要补充维生素c，安全无害，另外，新鲜的蔬菜水果也可以有效地治疗维生素不足的症状，比如韭菜，青菜，菠菜等等。