我晚上不习惯吃正餐,喜欢吃一些蔬果类食物。今天路过菜市场时就买了几个红薯,想着回家可以蒸熟吃,有具体的方法吗?
蒸红薯的方法比较简单,首先要把红薯带皮清洗干净,在锅中加适量清水并将红薯放置在蒸笼上,盖上盖子后直接蒸就可以,一般需要蒸煮半个小时左右的时间,取出后剥皮就能直接食用。红薯含有丰富的粗食纤维和多种微量元素,食用后对肠胃功能有促进作用,改善各个消化道的消化环境,红薯等甘薯中还含有一定量的花青素,可以清除自由基,并预防癌症的发生。
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我晚上不习惯吃正餐,喜欢吃一些蔬果类食物。今天路过菜市场时就买了几个红薯,想着回家可以蒸熟吃,有具体的方法吗?
蒸红薯的方法比较简单,首先要把红薯带皮清洗干净,在锅中加适量清水并将红薯放置在蒸笼上,盖上盖子后直接蒸就可以,一般需要蒸煮半个小时左右的时间,取出后剥皮就能直接食用。红薯含有丰富的粗食纤维和多种微量元素,食用后对肠胃功能有促进作用,改善各个消化道的消化环境,红薯等甘薯中还含有一定量的花青素,可以清除自由基,并预防癌症的发生。
年少懵懂问#最近一段时间妈妈为了让我减肥他每天早上都会让我吃红薯夏天的时候早餐吃红薯对人体会不会有什么不太好的影响?大众养生网小编解答:不管是哪一个季节,就算是
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错过の花开问#我今天突然感觉很饿,看到还有红薯,也没有来得及蒸熟,就吃了一个生的,不过感觉味道很甜。生食红薯能补充什么营养呢?大众养生网小编解答:生吃红薯可能会
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