怎么补充维生素b2比较好？

我们日常所吃的食物，都是含有维生素b2的成分，但是一般的食物中维生素b2含量都是比较少的，所以没有办法给身体补充足够的维生素b2，就会导致身体出现一些异常的情况，我们常见的食物中含有维生素B2的含量比较高的就是动物的内脏，尤其是肝脏，每天可以吃100克左右的动物肝脏，能够补充身体所缺乏的维生素B2成分，还可以多吃一些鸡蛋、海产品、猪肉、螃蟹、紫菜、海带等，也是含有一定维生素b2成分的。