便秘能吃咸鸭蛋吗

作者:小雨  时间:2014-08-11 15:50:21  来源: 大众养生网

便秘已经成了一种常见的不正常的生理现象,导致便秘的原因主要是由于生活不规律所造成的,所以便秘似乎成了一种时尚,一些人会采用药物来缓解便秘,如果经常使用药物的话,会产生依赖,平时注意合理饮食对缓解便秘也有很大的帮助,一些人就会有一些疑问,便秘能吃咸鸭蛋吗?

便秘能吃咸鸭蛋吗

其实,如果在生活中患者多注意饮食方面的问题,是可以有效解决便秘这种情况的,那在日常饮食中我们要注意那些可以吃那些不可以吃呢,便秘的时候能吃咸鸭蛋吗?我们来了解一下吧。

营养分析:

1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;

2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样,有强壮身体的作用;

3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防贫血;

4. 鸭蛋含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一。

补充信息:

1.咸鸭蛋中的蛋白质和脂肪经过腌制,盐分进入蛋内,蛋白质因盐的作用,发生了缓慢的变性凝固变化,脂肪从蛋白质中挤出聚集在益气,因而咸鸭蛋切开时可以看到明显的油;

2.孕妇体内雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用,食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量,导致孕妇高度水肿,会使体内有效血液循环量剧减,供给胎儿的血液减少,会造成胎儿在子宫内缺氧,影响生长发育;又由于胎盘缺血,也易触发妊娠高血压综合征发生;咸鸭蛋不宜多食,食用后应多喝水。

由以上对咸鸭蛋的介绍,我们知道便秘与咸鸭蛋是没有很大关系的,所以便秘情况出现时还是可以吃咸鸭蛋的,但是因为咸鸭蛋中所含盐分较多,所以我们在使用时,一定要适时适量,避免出现便秘意外的不必要的麻烦。

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