排骨和什么东西炖在一起对人体的营养值最高

这几天总是加班平时也没时间好好的吃一顿饭，大部分都是以快餐和方便面为主，所以准备烧排骨汤补充一下营养，但是不知道排骨和什么烧在一起营养价值最高？

排骨可以搭配一起炖的原料有很多，在农作物方面可以选择玉米黄豆等等，或者是和萝卜山药一起炖，在营养价值的意义上来说把排骨和五种以上的植物食材一起炖是最合适的，在炖的过程中要注意炖肉的时候可以适当的放一小勺盐在锅中，这样煮出来的排骨肉就不至于太烂，排骨的营养本身就是很高的再搭配上一些有营养的食材以后，价值就会更高，可以很好地给人体补充营养。