雪莲果炖排骨

作者:米老头  时间:2014-07-20 20:54:06  来源: 大众养生网

现在的人重视养生的程度,比起以前的人来说,可以说是天壤之别。在日常生活的衣食住行方面都开始注重养生。穿的方面注重穿着的环保性,在饮食上注重饭食的养生效果,住房和用车就更不必说了。这就是时代的发展,人们思想意识的进步所产生的结果。

雪莲果炖排骨

养生在饮食上的操作性特别大,人们非常注意饮食的效果。雪莲果,有很多人没有吃过,然而它对人体的作用却是极为好的。今天,我们就着重看一下雪莲果炖排骨这道美味。

食材食谱热量:

主料雪莲果 一个 排骨 250g

1首先将排骨切成碎块、然后将排骨放入开水中焯一下

2焯排骨的期间可以,可以把雪莲果皮消掉,切成滚刀块

3把焯水了的排骨和雪莲一起放入锅中炖

4炖至熟烂为止。需要一个小时以上、一个小时之后、放入调味料调味、就可以装盘了

功效

雪莲果能调理血液,能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效,帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况,具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

雪莲果炖排骨的食材非常的简单,工序也非常的容易,只要你留心一下火候问题,一切都没与问题了。最重要的是,排骨在下锅前一定要先用热水焯一下,去除肉腥味,否则,做出来的这道菜不会很好吃哦。所以,千万不要偷懒!

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