晚上睡觉多梦吃什么效果好

做梦，一般是人类正常的生理现象。但是经常做梦会影响第二天的睡眠质量，所以经常做梦也是需要调理的。经常做梦的人首先饮食一定要清淡，不能吃太辛辣刺激提神的食物，做梦频繁的人可以喝点小米粥之类的东西，味道比较清淡，能补脾胃的食物。第三，做梦的人应该吃更多的水果，比如苹果，香蕉。经常做梦的人还要吃更多的酸性食物。