多梦易醒是什么原因？应该注意什么？

多梦易醒，是一种较多见的亚健康表现，但如果长期如此，则是一种营养障碍性疾病，初步判断是由于身体缺钙引起的，这是一种病的表现，加上长期生活压力较大，会出现多梦易惊醒的情况，注意放松心情比较好，注意饮食清淡，多运动，多吃一些好消化的食物，晚上放点轻松的歌曲是比较好的。