晚上吃苹果会胖吗?影响体重吗?

关键词:苹果节食减肥夜晚发胖注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我已经连续一个月不吃晚饭了,每天晚上都只是吃个苹果。本来我是想要减肥的,可是体重却增加了,是吃苹果的原因吗?

    大众养生网小编解答:

    晚上食用苹果是不会发胖的,苹果是公认的瘦身减肥类食物,食用后不会容易产生饥饿感,含有苹果酸、水溶性食物纤维等物质,可以帮助肠胃内有益细菌的生长繁殖,加速蠕动消化并促进内容物的排空,使发生积聚的脂肪得到分散消耗。苹果也能起到健脾醒酒以及生津开胃等功效,能够为儿童的生长发育提供充足的锌等矿物质,并且可以使呼吸变得通畅舒适。

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